【ファミマ】実測118g！ファミマSPAMむすび（298円）は高い？大きさ・満足度を検証してみた

こんにちは、コスパ飯.comの森文信です。今回はファミリーマートのロングセラー「SPAM®むすび ツナマヨネーズ」を検証します。普通のおにぎり1個じゃ物足りない、でも唐揚げ弁当（700円〜）を買うほど財布に余裕がない……そんな時の「第3の選択肢」として、298円の本商品をおすすめします。

基本情報まとめ（価格・重さ・購入データ）

項目	詳細データ
商品名	SPAM®むすび ツナマヨネーズ
販売価格	276円（税込298円）
購入店舗	ファミリーマート 新潟万代シティ店
検証日時	2026年2月15日 12:30
公表カロリー	275kcal
実測重量	118g

実測検証：厚さ3cm、重さ118gの正体

デジタルスケールでの実測値は118g。通常のおにぎりが約100gであることを考えると、持った時のズッシリ感には期待が募ります。さらに驚くべきは、手に持った時の圧倒的な存在感を生む「厚み」です。

 

包丁を入れて中を見てみます。なんと、SPAM・ツナマヨ・お米の層が端から端まで均一に重なっています。コンビニ飯にありがちな「中央にだけ具がある」という手抜き感は一切ありません。中までぎっしり！

メジャー計測の結果、厚さは約3cm。SPAMとお米、そしてツナマヨがぎっちり握られています。これはひと口あたりの満足度が非常に高い設計です。この立体感こそが「おにぎり以上、弁当未満」のポジションを確立させています。

SPAM缶高騰時代における「298円」の価値

現在、SPAM缶（340g）は単品購入だと500円台半ば、高い店舗では800円台に届くことも珍しくありません。自作しようとすると、SPAMのカット、ツナマヨの用意、お米を炊く時間……と手間もコストもかさみます。そう考えると、完成されたこのクオリティを300円以下で、24時間どこでも買えるのは、驚異的なタイパ食です。

「追いトースター」で旨さをブースト

時間があるときは、軽く調理してあげるとさらに美味しくなります！おすすめはレンジ10秒＋トースター1分。表面の海苔がカリカリになるくらいまでです！SPAMの脂が溶け出し、表面の香ばしさが増すことで、コンビニ飯の域を超えた「できたての味」に。忙しいお昼休み、この1分の手間で午後のモチベーションが変わります。

どんな人におすすめ？

実測データとコスパ解析の結果、今回の「SPAM®むすび」は特に以下のような方におすすめです。

• 「弁当までは手が出ないが、おにぎり1個では足りない」人
  予算300円の壁は高いですが、通常のおにぎり（約150円）を2個買うなら、このSPAMむすび1個の方が「具材の満足度」と「食べた感」で勝ります。中途半端な空腹を残したくない時のベストアンサーです。
• 「SPAMを食べたいが、1缶買うのはためらう」人
  現在、SPAM缶は1缶500円〜800円もする高級食材。しかも1缶開けると量が多く、使い切るのが大変です。「ちょっとだけ、あの背徳的な肉の脂を楽しみたい」という欲求を、298円でスマートに叶えてくれます。
• 「とにかくタイパ（時間対効果）を重視する」人
  レジ横のホットスナックを買うよりも持ち運びやすく、袋を開けるだけで「肉・米・マヨ」のフルセットが同時に口に飛び込んできます。デスクワーク中や移動中、片手で素早く、かつ確実に脳のエネルギー（糖分と脂質）を補給したいビジネスパーソンに最適です。
• 「コンビニ飯を少しでも美味しく食べたい」工夫派
  「追いトースター」というひと手間で劇的に化けるポテンシャルを持っています。買ってきたものをただ食べるだけでなく、自分なりに「最強のランチ」へとアップグレードする楽しさを味わいたい人にこそ、ぜひ試してほしい逸品です。

コスパ飯解析スコア

当サイト独自の視点で、ファミマのSPAM®むすびを5段階評価しました。

• ① 絶対価格：★★★★★（298円。弁当を諦める日の最強の防衛ライン）
• ② 100g単価：★★☆☆☆（約252円。SPAM缶の高騰を考えれば企業努力の結晶）
• ③ 満腹満足スコア：★★★★☆（厚さ約3cm。1個で脳が『食事した』と認識します。大食いの人には少し物足りないかもです）
• ④ 利便性指数：★★★★★（開けて即、幸せ。温めればさらに化けるタイパの神）
• ⑤ ストック効率：★★☆☆☆（当日消費推奨。今すぐ勝負したい時のための逸品）

総評：弁当を買う予算はないが、おにぎり1個の虚しさは避けたい……そんな「胃袋の隙間」を完璧に埋めるタイパ特化型の一手。自作する手間とSPAM缶の時価を考えれば、298円はもはや実質無料か？

🔥コスパ飯・最終審判🔥